אני בקי, מדריכה ובעלת Becky's Minded Movement.

עוד לפני שהפכתי למדריכה הייתי מתעמלת מכשירים ברמה בינלאומית. לאורך השנים הכרתי את הגוף גם דרך אימונים אינטנסיביים, פציעות, הפסקות וחזרה לתנועה.
הרקע האקדמי שלי כולל תואר ראשון בביוכימיה ובהנדסה כימית ותואר שני בהנדסת חומרים.

כיום אני מסיימת תואר שני נוסף במדעי האימון בספורט הישגי.
לצד יותר מעשר שנות ניסיון, עברתי הכשרות בפילאטיס, שיקום מפציעות, אימון נשים בהריון ולאחר לידה, גיל המעבר והגיל השלישי.

השילוב בין הניסיון כמתעמלת, הידע האקדמי והעבודה עם אנשים מאפשר לי להסתכל על כל מתאמן מכמה זוויות (פיזיולוגיה, ביומכניקה ואפילו רובד פסיכולוגי) ולהתאים את התרגול ליכולות ולמטרות של כל מתאמנת ומתאמנת.

מעבר לקסם, לעומק ולדיוק של העבודה בפילאטיס, חשוב לי לראות את המתאמנות מתחזקות ומפתחות יכולות מגוונות. החל מהבסיס ועד לפיתוח כוח ואתלטיות.

מתאמנת שנכנסת ומתחייבת לרצף של שיעורים לא תעבוד “על עיוור”, אלא תבין מה היא עושה ואיך הגוף שלה מגיב.

אנחנו לומדות איך לדרג את המאמץ בזמן התרגול על מנת לאפשר לגוף להיבנות
בבטחה ובהדרגה.
מתוך הניסיון שלי, המתאמנת מקבלת את ההכוונה מתי לדייק, מתי לאתגר ומתי לתת רגע לנשום.